เมื่อเกิดอาการท้องเสีย สิ่งสำคัญที่สุดคือการชดเชยน้ำและแร่ธาตุที่ร่างกายสูญเสียไป ซึ่งเกลือแร่ ORS คือคำตอบที่ถูกต้องที่สุด เพราะช่วยคืนสมดุลร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และในปัจจุบันก็สามารถหาซื้อ เกลือแร่แก้ท้องเสีย 7-11 ได้ง่าย ๆ ตลอด 24 ชั่วโมง จึงเป็นทางเลือกสะดวกสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองทันทีโดยไม่ต้องรอพบแพทย์ในเบื้องต้น
เกลือแร่ ORS คืออะไร? ทำไมจึงจำเป็นเวลาท้องเสีย
ORS หรือ Oral Rehydration Salts คือผงเกลือแร่ที่ออกแบบตามสูตรขององค์การอนามัยโลก มีส่วนผสมของกลูโคส โซเดียม และโพแทสเซียมในสัดส่วนที่เหมาะสมสำหรับร่างกายเมื่อขาดน้ำจากการท้องเสีย โดยต่างจากเกลือแร่สำหรับนักกีฬาซึ่งมีน้ำตาลสูงและไม่ช่วยในกรณีท้องเสีย การใช้ ORS จึงเป็นการดูแลเบื้องต้นที่สำคัญเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ โดยเฉพาะในเด็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีอาการถ่ายบ่อยหลายครั้งต่อวัน
เกลือแร่แก้ท้องเสียที่ขายใน 7-11 มีแบบไหนบ้าง
ในร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11 มีเกลือแร่ ORS ให้เลือกหลากหลาย ทั้งแบบผงชงดื่มและแบบขวดพร้อมดื่ม เช่น แบรนด์ SEA ORS, Oreda, Delyte รวมถึงแบบขวดอย่าง Sportrin ที่สามารถดื่มได้ทันที ซึ่งแต่ละแบบมีรสชาติแตกต่าง เช่น รสส้ม หรือรสผลไม้ ทำให้ดื่มง่ายขึ้น เหมาะทั้งสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก โดยควรอ่านฉลากให้แน่ชัดว่าสูตรนั้นเหมาะกับอาการท้องเสีย ไม่ใช่สำหรับการออกกำลังกาย
วิธีใช้เกลือแร่จาก 7-11 ให้ถูกต้องและได้ผล
การใช้เกลือแร่ ORS ต้องใช้ตามฉลากที่กำหนด เช่น ผสมผงเกลือแร่ 1 ซอง กับน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว 200-250 มิลลิลิตร และควรจิบช้า ๆ บ่อยครั้ง ไม่ควรดื่มรวดเดียวในปริมาณมาก การเก็บน้ำเกลือแร่ที่ผสมแล้วควรเก็บไว้ไม่เกิน 24 ชั่วโมง และถ้าผู้ป่วยมีอาการอาเจียน แนะนำให้เว้นระยะประมาณ 10 นาทีแล้วค่อยจิบซ้ำอีกครั้ง เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เปรียบเทียบข้อดีของการซื้อเกลือแร่ที่ 7-11
การเลือกซื้อเกลือแร่จาก 7-11 มีข้อดีคือความสะดวก รวดเร็ว เปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง และมีสาขาครอบคลุมเกือบทุกพื้นที่ในประเทศ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งในกรณีฉุกเฉินหรือเวลากลางคืนที่ร้านขายยาอาจปิดแล้ว อีกทั้งยังมีหลายยี่ห้อให้เลือกในราคาย่อมเยา โดยไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ ทำให้เข้าถึงได้ง่ายแม้ในสถานการณ์เร่งด่วน
คำแนะนำเพิ่มเติมเมื่อมีอาการท้องเสีย
นอกจากการดื่มเกลือแร่แล้ว ควรพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารอ่อน เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม กล้วยสุก และหลีกเลี่ยงอาหารมัน อาหารรสจัด หรือของหมักดอง รวมถึงหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟและน้ำอัดลมด้วย หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 2-3 วัน หรือมีอาการรุนแรง เช่น ถ่ายเป็นน้ำตลอดเวลา มีไข้สูง หรืออาเจียนหนัก ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยเพิ่มเติม
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเกลือแร่แก้ท้องเสีย
หลายคนสงสัยว่าเด็กสามารถดื่มเกลือแร่จาก 7-11 ได้หรือไม่ คำตอบคือได้ แต่ควรเลือกสูตรเฉพาะสำหรับเด็ก หรือใช้ในปริมาณน้อยตามคำแนะนำ และไม่ควรดื่มเกินปริมาณที่ระบุบนฉลาก การดื่มเกลือแร่เกินขนาดอาจทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อคนที่มีโรคหัวใจหรือโรคไต ดังนั้นการใช้ในปริมาณเหมาะสมและอ่านฉลากก่อนทุกครั้งคือสิ่งสำคัญ สปอร์ติงลิสบอน พบ อาร์เซนอล
บทสรุป
เกลือแร่แก้ท้องเสีย 7-11 เป็นตัวช่วยที่สะดวก ใช้งานง่าย และสามารถบรรเทาอาการขาดน้ำจากการท้องเสียได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะเมื่อคุณต้องการตัวช่วยในเวลาฉุกเฉิน การเลือกเกลือแร่ ORS ที่เหมาะสม และการใช้อย่างถูกวิธี สามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น และลดโอกาสการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากอาการท้องเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
